Hey Şey İçin
Hey Şey İçin
Bazılarımızın sık sık rastladığı “Çok yemek yedim” hissinin altında yatan bazı nedenler vardır. Bu listemizde size aşırı yemek yemenin 5 sebebini anlatacağız. Listeye dikkat edin. Sağlıklı beslenin, sağlıkla kalın. Kısıtlayıcı diyetler yerine sağlıklı yaşam Aşırı kısıtlayan diyetler yoksunluk hissine, yorgunluğa ve besin yetersizliklerine yol açacağından daha fazla açlık hissine neden olur. Kısıtlayıcı diyetler yerine daha …
Ocak ayında Çin’de ortaya çıkan Covid-19 salgını, Mart ayı ile beraber ilk vakanın ülkemizde görülmesiyle hayatlarımıza girmiş, birçoğumuzu panik haline sürüklemiş bulunmakta. Olağan rutinimizin bozulması, sürecin belirsizliği, bilgi kirliliği, hastalık kapma ve bulaştırma korkusu gibi nedenlerle zor bir psikolojik süreçten geçiyoruz. Birden kendimizi hiç alışık olmadığımız bir düzenin içerisinde bulmak bu psikolojik sürecin en önemli …
Son dönem Corana virüsü ile gündeme gelen Sumak Nedir? Bilimsel adı “Rhus” olan bu bitki, ince gövdesi ve çalıya benzer görünümü ile ülkemizin birçok bölgesinde yetiştirilmektedir. İran, Afganistan, Güney Avrupa, Kuzey Afrika ve Akdeniz’de yetişir. Sumak Türk mutfağında da en çok kullanılan baharatlar arasındadır. Antepfıstığıgiller ailesine mensup olan bu ağacın yaprakları, sonbaharda kırmızı renge bürünmekte ve …
Birçoğumuz gün içerisinde tükettiği su miktarına dikkat etmemektedir. İhtiyacımız olan su miktarını tüketmediğimiz zaman ise vücudumuzda birçok sorun meydana gelebilmektedir. Bu nedenle tükettiğimiz su miktarına dikkat etmek ve bunu vücudumuzda gözlemlemek çok önemlidir. Yeteri kadar su tüketmediğimiz zamanlarda vücudumuzda meydana gelen 15 belirti: Düşük ve orta seviyedeki susuzluk belirtileri: Yorgunluk Koyu renkte idrar, tuvalete az …
Kalp atışlarınız hızlanıyor, vücut sıcaklığınız artıyor, elleriniz titriyor, karnınıza ağrılar giriyor, her şeyin kötüye gidiyormuş gibi geliyor ve birden kendinizi yapayalnız, savunmasız hissediyorsunuz. Hepimiz zaman zaman bu hisleri yaşıyoruz. Anksiyete kontrolü ele geçirdiği zaman sanki insanın beyni ve bedeni kaçırılmış, tutsak edilmiş gibi olur. Anksiyetenin hem fiziksel hem zihinsel semptomları olmasına rağmen, aslında onu alt etmek, kendimizi …