Kalp atışlarınız hızlanıyor, vücut sıcaklığınız artıyor, elleriniz titriyor, karnınıza ağrılar giriyor, her şeyin kötüye gidiyormuş gibi geliyor ve birden kendinizi yapayalnız, savunmasız hissediyorsunuz. Hepimiz zaman zaman bu hisleri yaşıyoruz. Anksiyete kontrolü ele geçirdiği zaman sanki insanın beyni ve bedeni kaçırılmış, tutsak edilmiş gibi olur. Anksiyetenin hem fiziksel hem zihinsel semptomları olmasına rağmen, aslında onu alt etmek, kendimizi …
